Katten zijn een integraal onderdeel van families en metgezellen als geen ander. Ze zijn een bron van vermaak, emotionele steun en hebben individuele persoonlijkheden. Bovendien leven katten vaak in hun late tienerjaren of vroege jaren twintig, dus ze leven er voor een groot deel in. Wanneer ze voorbijgaan, is het normaal om het gevoel te hebben dat er een leegte in je is.
Het verlies van een geliefde, ongeacht of het een mens of een dier is, is pijnlijk. Dood en de emoties die het met zich meebrengt zijn nooit gemakkelijk om mee om te gaan. Wanneer de persoon of het dier dat is gestorven een constante was in je dagelijkse leven, kan het heel moeilijk zijn om je dag zonder hen door te komen. Leren herkennen en omgaan met de situatie is echter een belangrijk onderdeel van het beheer van het verlies van uw kat. Hoe moeilijk het ook is, er zijn gelukkig enkele dingen die je kunt doen om je door dit zeer natuurlijke rouwproces te leiden.
Erken je verdriet
Het rouwproces van een kat is niet anders dan dat van een menselijk familielid of een ander huisdier. Je zult door dezelfde stadia van verdriet gaan als voor iemand anders.
Ontkenning is meestal een van de eerste stadia van verdriet. Deze fase kan net als elk ander stadium van verdriet een korte tijd of een hele tijd duren, maar het is voor iedereen anders. U kunt deze fase of anderen zelfs overslaan – het proces is voor iedereen anders. Je zult uiteindelijk het reine krijgen met het verliezen van je kat, maar er is niets mis mee om te erkennen dat wat je voelt normaal en goed is.
Onthoud dat het goed is om boos te zijn
Een ander stadium van verdriet is woede. U kunt boos zijn op uw kat, uzelf, een ziekte of iemand of iets anders, maar vergeet niet dat u zich op deze manier kunt voelen omdat gevoelens altijd geldig zijn. Schreeuw in je kussen, huil, schrijf je emoties op, ga trainen in de sportschool, of ga hardlopen en laat je geest en lichaam deze woede verwerken.
Vergeet niet dat het goed is om boos te zijn, maar niet langer boos te blijven dan nodig. Niets kan veranderen wat er is gebeurd, dus moet je jezelf eraan herinneren dat je gewoon rouwt en boos bent, is daar maar een deel van. Te lang boos blijven zal niets helpen.
Je wilt misschien afdingen
Misschien probeer je erachter te komen wat je anders had kunnen doen om de dood van je kat te voorkomen. Sommige mensen zullen “als alleen” en “wat als” gevoelens uiten of proberen een deal te sluiten met een hogere macht door gebed om hun kat terug te brengen.
Verdriet is normaal
Bijna iedereen ervaart het stadium van verdriet dat we depressie noemen. Huilen, veel slapen, niets willen doen, eenzaam voelen, niet willen eten en andere symptomen van verdriet zijn heel normaal voor je om te vertonen nadat je kat is overleden. Eer deze emoties, maar herinner jezelf eraan dat ze langzaam gemakkelijker te beheren zullen zijn naarmate de tijd vordert en je niet voor altijd depressief zult voelen.
Accepteer wat er is gebeurd
Het kan even duren, maar acceptatie is een must voor iedereen die een geliefde heeft verloren. Als uw kat is overleden, zult u zich onvermijdelijk moeten aanpassen aan het leven zonder hen, maar hoe u dit kunt doen, kan van iemand anders verschillen. Je zult altijd je kat missen, maar als je eenmaal accepteert dat ze weg zijn, kun je verder met je leven, hoe anders het ook is.
Help jezelf door de rouw
Verschillende dingen helpen verschillende mensen omgaan met het verlies van hun kat. Sommige mensen moeten alleen zijn, terwijl anderen zo snel mogelijk een nieuwe kat nodig hebben. Probeer enkele van de volgende tips als u niet zeker weet hoe u uw verdriet kunt verwerken:
- Geef het populaire gedicht ‘De regenboogbrug’, goed gelezen. Huilen als dat nodig is.
- Omring jezelf met andere mensen die van je kat houden. Wees niet bang om te zeggen dat je verdrietig of boos bent en erken de pijn die je allemaal voelt.
- Als je nog een huisdier hebt, breng dan tijd met ze door. Huisdieren treuren ook, en als je een huisdier had dat vooral dicht bij je kat was, kunnen ze ook triest zijn en het zal je beiden helpen als je samen tijd doorbrengt.
- Probeer naar foto’s van uw huisdier te kijken of sorteer hun favoriete dingen. Overweeg een fotoalbum, plakboek of schaduwvak te maken om je kat te onthouden en je te herinneren aan gelukkigere tijden.
- Richt uw aandacht en focus. Vergeet niet dat er nog steeds veel mooie dingen aan het leven zijn, ook al is je kat verdwenen. Besteed tijd aan dingen doen die je leuk vindt.
- Bel een empathische vriend die van katten houdt en met ze praat. Als u iemand niet kunt bedenken om te bellen, probeer dan online naar een forum of ondersteuningsgroep voor mensen die het verlies van een huisdier ervaren. Praat over je kat en vertel iemand wat je leuk vond aan je kat en waarom ze zo speciaal waren.
- Overweeg op een dag een nieuwe kat te krijgen. Voor sommigen is dit misschien helemaal geen optie, maar voor anderen hebben ze dat tastbare, fysieke wezen nodig om vast te houden en te aaien. Je zult nooit echt in staat zijn om je kat te vervangen, maar je kunt helpen de leegte in je hart te vullen met een nieuwe.
- Herinner jezelf eraan dat de tijd niet kan worden vertraagd of versneld, maar het zal voor jou gemakkelijker worden om elke voorbijgaande dag het hoofd te bieden.
